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sabato 25 ottobre 2014
Bambini si....ma alla grande!!

La sua prima "gara" con gli amici del Varese Triathlon, un evento organizzato dall'associazione sportiva Sci Nordico Varese costituito da un duathlon, mtb e trail running per gli adulti e da una gara non competitiva di circa 700 mt tutt'altro che facile, per i bambini nella categoria dal 2004 al 2006.
Tutti i bimbi del VaTri hanno tirato fuori le unghie e hanno dato sfoggio della loro grinta e determinazione, a partire dal "piccolo" Achille alla meno piccola, in categoria 2001/2003, Sofia passando per i due inarrestabili Riccardo ed Emanuele,beh, come si suol dire, se il buon giorno si vede dal mattino, è molto probabile che seguiranno tante giornate fantastiche.
domenica 6 luglio 2014
Combinato test
Sticamecoparde che caldo! 29°! Il clima ideale per spararsi un bel combinato e capire come reagisco alla corsa dopo una strapazzatina in acqua e una bici.

Mi tuffo in acqua e subito tiro due porconi maledicendo il momento che ho deciso di mettere la fascia cardio in acqua, va beh, ormai ce l'ho quindi zitto e nuota; parto comunque bene, sono carico, qualche dolorino solito alla cuffia sinistra ma viaggio ok e tra i rimbalzi sulle sponde e un paio di soste per sistemare quella cazzo di fascia cardio (che nel frattempo era arrivata a misurare la prestazione sessuale..), in 17 minuti sporchi mi sparo gli 850 e sono fuori dall'acqua.
Parto deciso, evvai di piscina (purtroppo da 25mt..) quasi libera a parte alcune belle "distrazioni" che cerco di non guardare, bravo, rimani concentrato!

A fionda negli spogliatoi e altro bestemmione, meno male che mi accorgo che c'è la solita tipa (carina..)
che fa le pulizie ed evito di strapparmi il costume di dosso come avevo previsto, quindi, con una flemma inglese obbligata, mi chiudo nel camerino per infilarmi il mitico e strettissimo body del VaTri.
che fa le pulizie ed evito di strapparmi il costume di dosso come avevo previsto, quindi, con una flemma inglese obbligata, mi chiudo nel camerino per infilarmi il mitico e strettissimo body del VaTri.
Via, alla macchina, giù la bici, su il casco, gps, guanti, bombe a mano e trick e track e vai a cannone: 22Km con i 32 di media (il Guada avrebbe fatto molto meglio ma io non sono il Guada), mi diverto, sono tranquillo e mi sento proprio bene.
Torno al parcheggio, "picchio" la bici in macchina, tolgo quello che devo togliere (tengo le bombe a mano che non si sa mai...) e comincio a correre. Il primo km faccio finta di non sentire il caldo ma verso il km e mezzo stramazzo e devo rallentare, solo ora mi rendo conto che si, faceva molto caldo, ma il vero deterrente alla mia corsettina è stata la paura di farmi male di nuovo. Comunque corro, non ai 4 per km ma vado come posso e decido di fare la metà dei 5km previsti.
Per finire un bel allenamento anaerobico su core e spalle e anche questa domenica di allenamento è andata, non posso certo dirmi soddisfatto della mi condizione mentale durante la corsa ma, come sempre, riuscirò ad andare oltre.
ANYTHING IS POSSIBLE!!
domenica 6 aprile 2014
Prova "gara" al lago di Cadrezzate
Alla grande! Sono felice come un bimbo col gelato spantegato sul muso!
Oggi ci siamo trovati al lago di Cadrezzate per fare una prova nuoto / muta, bici e corsa e per ascoltare i preziosi consigli del Coach Silio e del Ciotti su come "comportarsi" ed organizzarsi in zona cambio.
Verso le 10:00 ci siamo "buttati" in acqua con coraggio e tanta determinazione, la temperatura non era proprio da mare tropicale...e dopo giusto quei 100mt di lifting facciale (se è vero che l'acqua fredda tonifica!) ci siamo precipitati (forse con troppa calma) verso la T1 per fare il giro in bici che è durato forse una ventina di km. Infine, la corsetta che purtroppo ho saltato nell'attesa che la Tecar faccia il suo dovere.
Insomma una giornata fantastica per il gruppo e per l'organizzazione!!!
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Grazie a tutti per la splendida giornata e grazie ai "veterani" per i consigli e l'attenzione posta nel guidarci verso il non fare caz..ate!