Triathlon Geek Olympic Distance Triathlon
Triathlon Geek, per chi non la conoscesse, è "un'istituzione" nella progettazione e pianificazione di allenamenti specifici per il triathlon. Il programma scaricabile è un buon punto di riferimento da seguire.
Sul sito Triathlon Geek trovate molto materiale interessante.
Programma completo suggerito da Nicola Capra (triathleta e tecnico Fitri)
Un planning costrituito da 48 tabelle per il nuoto, ciclismo e corsa, dalla fase di adattamento alla fase agonistica. All'interno del file trovate il documento "andatura e codici...." che fornisce le indicazioni in merito alle andature e all'intensità dei blocchi.
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