lunedì 3 febbraio 2014

Allenarsi per......dormire

Oggi niente nuoto, corsa o bike!! Giornata passata a riordinare lo studio e la palestra e ora il mio sonno ne risente...
La stanchezza fisica mista alla soddisfazione post allenamento sono sempre un importante contributo alla rapidità nel prendere sonno, quando non mi alleno, si aggiunge poi un senso di frustrazione che mi mette di pessimo umore e mi spinge a girarmi e rigirarmi nel letto! Va beh, buona notte...

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